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國家二級健康管理師、柳州市人民醫院內科副主任醫師湯中敏圍繞《健康與生活方式疾病》主題，為大家解讀什么是健康的生活方式，通過一組健康手機號140-6-543-0-268，解析血壓、血糖、膽固醇、吸煙、腰圍與心血管疾病預防的利害關系，并從不良作息、心理壓力等方面結合醫理給大家科普常見慢性病引發的原因，她倡導大家要健康飲食、加強鍛煉，控制好情緒，作息要規律，睡好“子午覺”，并祝愿大家都能找到一套適合自己的科學健康生活方式，做最好的自己。